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需要打基础的进行基础训练，需要拉体力的，进行体能训练，另外注意我说的是所有人，包括现在的正选明阳眼神紧盯着天火，片刻后他神色微变她在发现杨彭耍了她之后气极，不过很快就冷静了下来，之后第一时间联系了叶家的三人，让他们过来接她回家连心也笑了笑，便走进厨房，拿碗筷去了来点餐吧，你还是点一碟炒粉吗李心荷说道人熊一转眼，也无暇顾及宗政言枫，双手一挡，筑起黄色防御圈，将楚星魂的攻击一一挡在身外